女性坐立时，能够适宜地变换姿势，两掌能够互换；也不要抱臂于胸前。1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，2两手腹前交叉式；肌肉不克不及太严重，
或一只脚略前，一掌平抚前腹，正在坐立时，也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，后腿的膝盖向前腿挨近。不要躬腰驼背或挺肚后仰。前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近。
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女性坐立时，能够适宜地变换姿势，两掌能够互换；也不要抱臂于胸前。1平行侧放式：将双手侧放正在两腿外侧，2两手腹前交叉式；肌肉不克不及太严重，
或一只脚略前，一掌平抚前腹，正在坐立时，也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，后腿的膝盖向前腿挨近。不要躬腰驼背或挺肚后仰。前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近。
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